疑似セミリタイア？ 会社員で週休3日や週休4日の求人を探してみた
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
私はセミリタイアしたのち個人事業主として疑似的に週休4日制になりましたが、会社員のまま週休3日または週休4日の求人を探したらどんなのがあるんだろうと気になって探してみました。
人気連載：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
週休3日制は政府も推奨している働き方
実は週の休日を増やそうというのはタイムリーな話題です。政府は今年6月に経済財政運営と改革の基本方針2021で「選択的週休3日制について（中略）企業導入を促し普及を図る」と盛り込んでいます。これを受けてか、すでにYahooやみずほといった企業が実際に選択的週休3日制を取り入れていることはご存じの方も多いでしょう。
週の稼働日数が5日→4日に減るので給与も8割になるようですが、子育てや介護に時間を掛けたい人だけでなく、趣味や勉強に充てる時間が欲しい人も利用できるのが今までの時短勤務と大きく異なるメリットでしょう。
「勤務日数が減っても業務量が変わらないのではないか」「他の労働者と比べて競争力で劣ってしまうのではないか（成果への影響）」と言ったデメリットは危惧されているものの、需要と供給が合致すれば人件費を抑えたい企業と休みを増やしたい労働者の双方にとって有用な制度になってくれるでしょう。
現在週休3日、週休4日で探すと出てくる求人。その仕事内容は？
とはいえまだ週休3日・週休4日の実施企業は少なく、多くの人にとって現実的とはいいがたい制度なのも事実です。
そこで現在求人が出ている週休3日・週休4日情報を実際に探してみました……が、出てきたのは週休3日の求人がほとんどでした。
気になる業種は美容アドバイザー（エステ等の規約を取る仕事）や運送業（トラックドライバー）が目立ちます。どうも1日の労働時間が長くなりがちな業種においては、結果的に週休3日にならざるを得ないのだとか。同じ理由で美容師さんも週休3日が多いそうです。そういえば、介護職をしていた友達も夜勤明けは3連休になると言っていました。
実は、私はトラックドライバーへの転職を検討したことがあります。拘束時間が長くてハードな仕事だというのは何となく想像できるのですが、接客業じゃなくて一人で黙々とできる仕事というのが魅力的でした。実際に女性でトラックドライバーになった人のインタビュー記事とかも読んで高収入であることを知り、「いいなあ」とため息をついたりしたこともあるのですが、残念なことに私は運転がドへたくそだったので実際に面接を受けたりすることはありませんでした。
いずれにしても、給与を減らしてもいいから労働時間を削減したいという目的とはちょっとずれてきます。
週休4日、手取り15万円の会社員事例
正社員で週休4日は探してもまったく見つからず、やっぱり厳しいのかなと思っていたらおもしろそうな記事を見つけました。
25歳の男性で、週休４日の契約社員で月給は手取りで約15万円だという方のインタビュー記事です。
「入社した後に知りましたが、社長はワークシェアリングの考えを支持している方で、女性が多く勤務していることから出産後も復帰しやすいようにあえてそういう形にしたそうです。『まさか子供もいない若い男性が週3日勤務を希望するとは思わなかったよ』と今では笑い話のネタにされています」
おお、これはありじゃないですか？
職種はなんだろう…と思ったらSE（システムエンジニア）でした。
「システム管理などのSE系の仕事のため、基本給がもともと高いんです。クライアントは大手企業が多いので情報機密の観点から自宅でのリモートワークは不可。まあ、家にいるとサボっちゃうし、自分の場合は今のままのほうがむしろ働きやすいですけどね」
週休4日だと給料は実質60%になるわけだし、もともとの基本給が高い業種でないとやはり難しいのかもしれません。この方は一度は正社員で就職したもののあまりの激務のため2年半で退社。その後「最低限食える程度」の仕事を探して今の会社の求人に飛びついたのだとか。月の生活費を10万円以内で抑え、残りを貯蓄に回しながら副業で得た月数万円の利益と一緒にNISAや株の資産運用に回す…ってこれもうセミリタイアですよね？
月10万円の生活費や、2年半で会社を辞めてるあたりに個人的に非常にシンパシーを感じます（笑）
関連リンク：3500万円が貯まるまで④「新卒で入った会社を3年持たずに退職」
将来は3000万円ほど資金を貯めてから田舎に移住して半自給自足の生活をするのが夢とのこと。うん、やっぱりセミリタイアだ。
どんどん多様な働き方が選べる世の中になって、セミリタイア人口が増えていって欲しいものです。
以上、ヤモリでした。
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「一日に数時間だけ働く」が失敗だった理由&生活改善3日目報告
おはようございます、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
セミリタイア後に狂ってしまった生活リズムを戻そうプロジェクトの三日目報告です。
関連リンク：セミリタイア後に狂ってしまった生活をどうにかしたい
関連リンク：セミリタイア後の狂った生活をどうにかしたい【2日目報告】
人気連載：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
今朝は6時起床。しかし、昨夜は眠れず
今朝もなんとか6時起床に成功しました。今まで明け方の4時とか5時くらいに寝て昼過ぎに起きていたことを考えれば大進歩です。
しかし、昨日は早くも寝付けませんでした。22時前にはベッドに入って目をつむっていたのになかなか眠れず、寝れなさ過ぎてブログの下書きを書いていました。引用します。
もうね、眠れないんですよ。
今深夜の1時30分だけど、全く眠れる気配がないですね。
そりゃ昨日9時間半寝てますしね。眠気なんかない状態で一日過ごして夜は10時前にベッドに入ったけど今まで眠気ゼロですね。
昼間に眠くならないようにと思ってファミレス行ったときのドリンクバーで紅茶飲んだのがいけなかった？ノンカフェインも飲んだけど、抹茶ラテとかも飲みたくなるじゃないですか。だから、飲んだよね。３～４杯くらい。ちょっとくらいいいよねと思ったのがまずかった？
このまま眠れなくて朝を迎えるならまだいいとして、朝起きれなかったらどうしよう。信用問題に関わる。いや、別に関わらんけど。
大人しくサプリのメラトニン買っとけばよかったかなーって思い始めてる。
二日目がうまく行き過ぎたよね。
もう二日おきにしか眠れなかったらどうしよう。
睡眠リズムってどのくらいで定着するんだろう。
ちょっと何言ってるのかわからない部分もありますが、あれこれ失敗分析を始めていますね。
メラトニンは眠気を引き起こすとされる神経ホルモンの一種で、海外では睡眠導入剤としてドラックストアでも広く売られています。一時期、iHerb.comで個人輸入で購入していましたが、効果は病院で処方される睡眠導入剤よりも弱いので強度の不眠がある方は大人しく通院がいいかと。
▼メラトニンはトリプトファンから生成されています。
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結局、何時に寝付いたかは不明ですが深夜2時以降なのは間違いないです。
今朝起きた直後も眠気で頭がぼーっとしてましたが今は眠気は去っています。ご飯を食べた直後（昼過ぎ）が一番昼寝の誘惑が強いので、今日は血糖値が高まりそうな食材は避けて食後も外に出ようと思います。
一日に数時間だけ働くスタイルが失敗だった理由
私はセミリタイア（サイドFIRE）なので、今も週3日分相当の仕事をしています。在宅ワークでいつ仕事をするかは原則個人の裁量に任されています。
セミリタイア後は、午後～夕方くらいから気が向いたら働き始めて３～５時間を何日かにわけて稼働するスタイルだったのですが、これはよくありませんでした。
最初は「一日短時間だけ働くスタイルって素敵！毎日が半休みたいなものじゃない？」と思っていたのですが、実際にやってみると毎日仕事のことを考えなければいけないので気が休まる暇がないです。やはり、休むべき日はきっちりと休んだ方がいいですね。もしくは、しっかり早起きしたうえで午前中だけ働く（午後は働かないと決める）とか。
起床時間が早くなったことに合わせて仕事を始める時間も早くなり、今はセミリタイア前の一日8時間スタイルに戻っています。
以上、ヤモリでした。
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セミリタイア後の狂った生活をどうにかしたい【2日目報告】
おはようございます、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
先日もお伝えしたように、セミリタイア後に狂ってしまった生活リズムを戻そうとしています。今日はその二日目の報告です。
関連リンク：セミリタイア後に狂ってしまった生活をどうにかしたい
人気連載：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
今朝は6時30分起床です
- 昨日は20時には部屋を暗くしてベッドに入り、21時就寝。
- その後たっぷり寝て目が覚めたと思ったらまだ深夜の1時44分。二度寝。
- 次に目が覚めたのが午前4時。起きれそうな気もしたけどまだ寝れそうだったので三度寝。
- 最後に6時30分に起床。朝散歩→ブログチェック&更新。
お昼ごろブログ更新してきて「遅ようございます」とか言うと思いました？ そんなことあるわけないじゃないですか（ドヤァ）
通算9時間半も寝たおかげで現在眠気は全くありません。
昨日は14~15時ころが眠気のピークでしたが、オンラインミーティングの時間が長かったのでどうにか途中で寝てしまわずにすみました。
あとは眠気がない状態でちゃんと今夜早く眠れるかですね。今日も21時就寝を目指したいと思います。9時間半も寝てしまうのは長すぎだと思いますが、途中で目が覚めなければ睡眠時間も短くなっていくのではないかと予想しています。
はてなスターを断捨離しました
予告通り、本日最後の挨拶周りをした後はてなスターを無効化しました。
断捨離のコツは「いらないから捨てる」のではなく、「役目を終えたものを感謝して送り出す」ことです。送り出したものとはまた新しい形に生まれ変わって出会えるとこんまりも言っていました。はてなスターを通していろんなブロガーさんと出会えたことは大きな喜びでした。断捨離したはてなスターがまたいい出会いになって私の前に戻ってきてくれることを祈っています。
いままでスターいっぱいつけてくれて本当にありがとうございました。
関連リンク：白いカラーボックスが捨てられなくて恋人と別れた話。
睡眠リズムだけでなく、ブログとの付き合い方も見直したい
今回、ブログの更新時間を朝にまとめたことで、改めて自分がどのくらいの時間をブログに割いているのか再確認できました。
そしたらびっくり。思っていた以上にブログ運営に時間をかけていましたね。
ブログを始めてしばらくは更新もまばらで、ここまで自分がブログにドはまりするとは思ってもいませんでした。このこと自体はいい体験と出会わせてもらったのでありがたいのですが、じゃあ今の生活パターンが自分がセミリタイア後に送りたかった生活なのか？と言われるとちょっと違うんですよね。ブログ以外にもやりたいことはあったし、なによりもっと時間の余裕をもって暮らしているはずでした。
ここまでがむしゃらになってやってきたけど、一度自分の生活をデザインしなおそうと思います。
コメント返信方法変更のお知らせ
上記にともなって、コメント返信方法も一度変えてみようと思います。
【はてなブックマークのコメント】
返信あり→返信なしに変更
【通常機能のコメント】
引き続き返信あり
ハテブコメント下さる方はご自身のブログ持っている方が大半だと思うので、今後はブログに出向いて行ってそちらでコメント残したりに変えたいと思います。その方がコメントもらう側も確認の手間がなくていいと思うので。
まだ改善が安定して定着しているとはいいがたいですが、引き続き生活改善に取り組みます。では、おなかが空いたのでファミレスにモーニングを食べに行ってきます。
以上、ヤモリでした。
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（明日も早起きします）
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セミリタイア後に狂ってしまった生活をどうにかしたい
ごきげんよう……いえ、おはようございます。おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
昨日の記事でも書いたようにセミリタイア半年後の現在睡眠リズムが完全に狂っておりまして、生活改善に乗り出すことに決めました。
関連リンク：セミリタイア前の不安とセミリタイア後の悩み - セミリタイア資産3500万円で月10万円生活するブログ
人気連載：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
出だしの挨拶を変えました
「ごきげんよう」なら朝昼晩関係なく使えるから便利ということで使っていましたが、その発想がもう甘えだなと。今日からあえて「おはようございます」を使っていく所存です。セミリタイア後も早寝早起きで規則正しい生活を保っている人が多い中、私だけ昼夜逆転してしまっているのはセミリタイアのせいでもなんでもなくて、自分の意思の弱さだと再認識しなければいけません。まずは、心構えから直していこうと思います。
ブログを朝に書くことにしました
今朝は7時半に起きてゴミ出し、洗顔の後、白湯を飲みながらこれを書いています。
夜にブログを書くと書き始めるのがいつまでも遅れたりダラダラ書いてしまうのもよくないと思い、執筆・投稿時間を朝に変えることにしました。
コメント返信もこの時間にすることにして、出来るだけ夜はブログを開かないようにしようと思います。ブログ運営に掛ける時間が冗長になってきていることも気になっていましたので、このタイミングではてなスターを外すことも検討しています（つい挨拶周りをしたくなっちゃうので）。
公園まで軽くウォーキングをしてきます
同時に運動不足も解消しようと朝散歩を取り入れることにしました。
とりあえず夏の間虫が多くて避けていたお気に入りの公園にまた行ってみようと思います。日光を浴びなければ。
この後、如何に寝ないようにするか
いつも朝は一回目が覚めるのですが、ご飯を食べた後くらいに眠くなってまた寝てしまいます。
今日は午前と午後両方に打ち合わせを入れたので大丈夫な気がしますが、夕方くらいになったら寝てしまうかもしれないので、そうなったらあえて外出して夜まで寝ないように踏ん張ろうと思います。
応援してください
こうしてブログにも書いてしまったので、もう逃げられません。
昨日は夜更かしがたたって4時ころまで寝られませんでしたが、おかげで読書が捗りました。
やると宣言したからにはやります。これで失敗したらはてなとブログ村界隈に「ヤモリさんって口ではいろいろ言ってるけど結局ね～」と嫌な評判がつきかねません。背水の陣です。
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セミリタイア前の不安とセミリタイア後の悩み
こんばんは、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
セミリタイア前に不安だったこととセミリタイア後に困っている事を書き出してみました。セミリタイア6か月目の記録として残しておきます。
人気連載：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
セミリタイア前の不安
周囲の視線が気になるのでは
セミリタイア前は、会社の人とか、ご近所の方とか、平日の昼間から街を歩いていたら周囲の人からおかしな目で見られるのではないか？と思っていましたが、実際は全く平気でした。
実家ではなく一人暮らしでコロナ後すぐに引っ越していたこともあって、近所づきあいはありません。大家さんが近くに住んでいて挨拶をすることもありますが、もともとコロナ禍で在宅ワークに切り替わっていたので就業形態が変わったことにもおそらく気付かれていません。
平日の昼間に街を歩いている時も、普通に私ぐらいの年齢の人が私服でうろうろしているし誰も気に留める様子はありません。
先日、会社の元同僚の結婚式があって久しぶりに仕事関係の人に会ったときに「退職後は何してるの？」って聞かれたのが一番困った時かな。業務委託がフルタイムではないので「他になんの仕事してるの？」って意味で聞かれたんだと思います。「余暇時間を楽しんでるよ～」って答えてますが、セミリタイアうんぬんって言っちゃうと「もっと聞いて！」の意味に取られちゃって話さなきゃいけなくなるので基本的に自分の話題は出さないようにしています（笑）
孤独感
会社から離れると寂しさを感じるかもしれないと思いましたが、これも最初の三か月だけでした。
何かしらやることがあったり、コミュニティに所属していれば孤独感は感じません。私の場合はネットゲームとブログが大きかったと思います。何気なく始めたコメント欄の交流ですが、人との会話とか交流の代わりとして役立ってくれている気がします。
関連リンク：セミリタイアしたら孤独すぎてつらい
関連リンク：セミリタイアが暇なのは最初の三か月だけってこれ見たらわかるよ。
セミリタイア後に実際困っていること
運動不足
圧倒的に運動不足です。セミリタイア前も緊急事態宣言が続いている間は原則出社禁止になっていたのでセミリタイアと関係なくそうなっていた気がしますが、まったく外出をしていません。
住んでいる町がコンパクトシティなので何か用事があっても、基本的に電車移動の必要もない。駅前のスーパーかカフェに行くくらいで、それも毎日買うものがあるわけじゃない。せっかく場所に縛られない仕事をしているのだから、コロナが落ち着いたらワーケーションに挑戦してみたいです。（ずっと取れなかったワクチンの予約がようやく取れそうでホッ）
関連リンク：セミリタイア後の地方移住……しなくていいかも？
お菓子を食べ過ぎてしまう
それでもほかに行くところがないので用事もないのにスーパーに出かけると、ついお菓子を買ってしまう。そして食べてしまう。
明らかに食べ過ぎている気がします。でもやめられない。こころなしか二の腕が太くなってきた気がする。ぷにぷに。
結婚式であった男性陣がみんなダイエット中でサラダチキンとブロッコリーしか食べてないって言ってました。見習うべきか。
関連リンク：【節約】やめられないお菓子出費の減らし方
寝すぎてしまう
夜はつい夜更かし。でも、朝もなんだかんだで目が覚めます。朝御飯食べてお腹いっぱいになったら眠くなります。我慢しないで寝ちゃえーとやっていると本格的に昼寝してしまい、睡眠時間が細切れに。
なんとなく寿命が縮みそうだし、身体に悪い気がする。
関連リンク：セミリタイアしてから昼夜が逆転しています
関連リンク：不眠で朝まで眠れない私が試した対策１５個とその勝敗要因
関連リンク：3500万円が貯まるまで⑰「職場の嫌な記憶から立ち直るためにしたこと５つ」
読書をしてない
セミリタイアになったらあんなに読みたかった本を読み漁ろうと思ったのに読めない。「いつでも読める」と思った途端、逆に読めない。
仕事してた時はしょっちゅう不眠に悩まされていて、眠れない時間がある意味読書時間でした。今は本を読み始めるとすぐに眠くなってしまいます。
「セミリタイアしたらあれとこれとそれの勉強するんだ～」と思っている人はセミリタイアの前から勉強習慣を作っておいた方がいいかも。
まとめ
始める前はいろいろ心配していましたが、実際にはセミリタイア後に不安感を感じることはないです。（半年目時点では）
今現在困っていることも、読書以外はセミリタイア関係ない気がしますしね😅
セミリタイア後の仕事がフリーランスだから仕事の時間に決まりがなくてリズムが作れていないような気がします。もし、出勤するタイプのパートとか派遣だったらもっと規律のある生活リズムが作れたかも。
以上、ヤモリでした。
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関連リンク
セミリタイア資金3500万円が貯まるまで㉑「自分の好きなものを一生好きでい続けたい」※思い切り予告と違うタイトルでごめんなさい！！
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験でIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回はIさんとアニメ映画を見たことで距離が縮まった矢先、Iさんは自分のSNSに魔法少女の画像を投下してしまい……というところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
二度目の告白
その後も、Iさんと公園でバドミントンをしたり、通販で買ったという魔法少女のフィギュアにつられたりしながらデートを重ね、江の島？かどこかの海沿いの道でもう一度告白されました。
「自分も30歳を過ぎたし、次に付き合う人とは結婚するつもりでいる。だから結婚を前提に真剣な付き合いをして欲しい」
当初、彼とはあまり接点がなかったために遊びでちょっかいを出されているんだろうと思っていましたが、ここまで聞かされればつまみ食いでないことは私にも十分わかりました。
私は彼をドン引かせようと思ってアニメオタクやメンタルヘルスをカミングアウトしたけれども、結局そのことを一番恥ずかしいと思っていたのは自分自身だという事にそろそろ気づかなければいけない時が近づいてきていました。
元カレにも言えなかったこと
もともと職場ではTさんというムードメーカーの女性がアニメを見ることを公言していたこともあって、そこにIさんという二人目も現れ職場でオタク趣味について隠さなければいけない空気感はなくなってきていました。それでも私がなかなか自分の趣味について話すことができずにいたのは、元カレとのことがあったからかもしれません。
元カレとは学生時代から新卒の頃にかけて通算8年ほど付き合っていました。彼には本当に大事にしてもらったし今も感謝しかない私にとってとても偉大な人ですが、それでも私がアニメを見ることは言えないでいました。
彼に内緒でこっそり視聴していたところを目撃された際に、
「え……そういうの見るんだ」
明らかに曇った彼の表情を察知して、咄嗟に「なんとなく気になって再生してしまっただけ。別に見たかったわけじゃない」風を装ってしまった時から、この先も自分はこの趣味を隠しながら生きなければならないんだろうなと感じていました。
地元にいた時から共通の趣味を持つ友達以外には大っぴらにせず隠してきましたし、私の趣味を知る親からも言われたようにもう大人になる年なのだからいい加減子供っぽい趣味は卒業しなければならない。そう思ったこともありました。
実際に大学生になった私は一度はアニメを見ることもライトノベル（アニメキャラクター風の登場人物がでてくる小説）を読むことも辞めた時期がありました。代わりに月9とかのまわりからおかしく思われなさそうなドラマをみて一般人のように振舞っていました。地元に帰った時のオタク友達に「今はもうそういうの見てないから」と言ってアニメの話を拒否したことも。そうやって、社会に受け入れられる自分に作り替えていこうとしました。
でも、ある時たまたま手に取ってしまった『涼宮ハルヒの憂鬱』というライトノベルを読んで「卒業なんてない」と悟ったんです。
私の身体は頭のてっぺんからつま先まで全部この世界を愛していて、大人になったからといって知らんふりしながら生きていくことはできない。そう感じました。
なら、隠さなければ。
生きるためには、仕事をして給与をもらっていくためには社会の一員でなければならない。その間私は自分の趣味をひた隠しにしなければならない。
それを当然のこととして受け入れながらこれまで生きてきて、Iさんの自分を偽らない言動を半信半疑で見ていたんです。一挙手一投足が想定外で、緊張と不安をもって見ていたその生き方はいつしか強い憧れへと変わっていきました。
もう、Iさんとの交際を断る理由なんて一つも残っていませんでした。
私はとっくにIさんに惚れていたし、彼のそばにいられたら私もそんな生き方ができるんじゃないか。そう期待している自分がいました。
自分の好きなものを一生好きでい続けたい
このあと私はIさんとの交際をスタートさせますが、最初にお話ししたように1年足らずで破局を迎えます。今はいろいろあって元戦友のような友達づきあいをさせてもらっています。
もう一度やり直したいとは思わないし、別れたことを後悔したりもしていません。その時自分にできるベストを尽くしてそうなったならしょうがないと思っています。
ただこの時の私にはまだ自分で主体的に自分を変えていこうと思えるほどの強さはなくて、どちらかと言うと彼に変えてもらおうとしたことが別れの遠因だったと考えるとあるいは別の結末もあったのかもしれないなと思います。
いや、でも二人とも自己主張強いし、金銭感覚も違いすぎるから多分無理ですね😅
お互いに近づきすぎず遠すぎない今の距離感が一番合っているような気がします。
しかしながら「自分を偽らない人生を生きたい。好きなものを一生好きと言い続けられる生き方がしたい」、私の中に芽生えたその思いはより自由な人生を求めてセミリタイアという未来につながっていくことになります。
次回に続きます。
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（今回でアニメネタ終わりです。お疲れ様でした）
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
久しぶりのあとがき
余談ですが、交際後にどうしても不思議でIさんに聞いてみたことがあります。
「最初、全然接点なんてなかったのによく告白する気になったね？」と言ったら「何を聞かれているのかわからない」みたいな顔になったので、
「ほら、４，５回くらいしか話したことなかったじゃない」と続けたら、
「……十分でしょ？」と真顔で言われました。
「あ、この人一回でも話したことがあればみんな友達って言っちゃうタイプの人か」ってようやく合点がいきました。
関連リンク
セミリタイア・サイドFIREの方法まとめ
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
私がセミリタイア（サイドFIRE）達成のためにやったことをまとめてみました。優先度（金額影響が大きい）の高い順に並んでいるので、参考にしてみてください。なお、私は節約＞＞＞投資の人なので、投資の順位が低めになっています。
- 収入の把握 自分の年金受給額知ってる？
- 支出の把握 支出の多い項目ベスト３を知ろう
- 転職 同じ仕事をしていても会社が変われば給与も変わる
- 自炊 ノーリスクで高い利益を得たいならこれ
- 証券口座開設 NISAとINDEX投資
- 金利の高い銀行口座開設 みずほ0.001%→あおぞら0.2%
- ポイかつ 電子マネーなら特別なことをしなくてもいい
- 定期購入しているもののグレードダウン 「〇〇 代用」のススメ
- まとめ
収入の把握 自分の年金受給額知ってる？
セミリタイア（FIRE）に興味を持つ人なら自分の給与収入（手取り）を知らない人はあまりいないかもしれませんが、将来の年金額までは把握していないという人は意外と多いです。
ざっくりでもいいので年金ネットで試算して生涯収入を計算しておくと資金計画は立てやすくなります。特に投資のリスクを高く取れないシニア層は、年金受給まで逃げ切る計算のほうが先です。
支出の把握 支出の多い項目ベスト３を知ろう
トータルの生活費だけではなく、できれば費目も把握しておきたいです。これは支出の削減に取り組むにあたり、金額の大きい順に着手していくことが効果的だからです。
全ての項目を細かく見る必要はなくて、月の生活費のうち割合が多いもののベスト3をまず把握するでOKです。削減効果の大きいものから取り組んでいって下さい。
（例）
- 家賃→今よりも家賃を抑えられる物件を実際に探す。引っ越し費用も含めて今のまま住み続けた場合と比較して何か月後に黒字になるのか計算してみる。
- 交際費→飲み会の回数を減らす。お店が選べるなら単価を落とす。
- 食費→外食が多いなら回数を減らすか一回当たりの金額を減らす。
また、自分で思っている金額と実際の支出額がずれている費目も「無駄が多い」可能性が高いです。
「コンビニ菓子に使っているのはせいぜい月に2～3000円だと思っていたのに1万円だった」
「外食時は安いメニューを選んでいて贅沢していないつもりだったけど、トータルでは何万円も使っていた」
これらは実際に家計簿をつけて可視化してみないと案外わからないものです。
電子マネーやカードの家計簿アプリを使って、無理のない範囲で支出をモニタリングしてみてください。
関連リンク：おひとり様セミリタイアのお家事情 賃貸VS持ち家のメリデメを比較
関連リンク：おひとり様セミリタイアは都市ガス必須？ プロパンガスの相場を知ろう
転職 同じ仕事をしていても会社が変われば給与も変わる
すでに十分節約がすすんでいるなら、入金力を上げることも検討してみて下さい。ぱっと簡単に決められることではありませんが、転職活動するだけならノーリスクです。本当に転職するかどうかは実際に年収が上がりそうな会社が見つかってから決めればいいことです。
意外に思うかもしれませんが、これは今働くのが辛い人ほどオススメです。自分には特別なスキルなんてないし……と思うかもしれませんが、会社が適切に評価できていないだけ、評価はしているけど給与を上げられていないだけというケースはよくあります。低年収の場合、いままでと同じ仕事をしていても会社が変わるだけで年収が上がるなんてざらです。年収は上がらなくても残業時間を減らせる場合もあるかもしれません。なんにせよ今の労働条件・環境がよくないならさらに悪くなる可能性は低いです。
自分の市場価値を知る意味でも転職エージェントに登録して、アドバイザーに相談してみてはいかがでしょうか？ 「まだ辞めるか決めていないけど、今よりも年収が上がりそうな転職先があれば検討したい」と正直に聞いてみればいいだけで、転職者側の利用は無料です。（採用側がフィーを払うので）
副業を始めたり投資セミナーに出かけていくのと手間は大して変わりません。
自炊 ノーリスクで高い利益を得たいならこれ
私のブログで料理ネタはまったく流行らないのですが、個人的にはこれが一番お勧めしたい内容です。
理由は簡単で、ノーリスクで高い利益を得られるからですね。
過去記事でも紹介しましたが、白米を炊くだけでも月額4200円（年額5万400円）節約できます。これはINDEX投資と同じ利回り（4%）なら、元金126万円を運用した時と同等です（しかも税引き前）。
投資の力は馬鹿にできませんが、それ以上に自炊は馬鹿にできません。
関連リンク：【セミリタイア資金】お米を炊くだけで月に4200円節約できる
関連リンク：【セミリタイア飯】カオマンガイは簡単で節約もできて最高です。
証券口座開設 NISAとINDEX投資
つみたてNISAやINDEX投資をするなら必要です。
積極的に増やすつもりがない人でも、インフレ対応分（年2%）くらいは稼げるように投資に回してもいいと思います。この分野は私以外に詳しい人が多いので割愛しますね。
金利の高い銀行口座開設 みずほ0.001%→あおぞら0.2%
投資に回さない生活防衛資金は金利が少しでも高い銀行口座へ移動させました。
私はみずほ銀行をメインバンクにしていましたが、普通預金金利は0.001％でした。1000万円預けても100円しか利息はつきません。
普通預金なら以下が有名でしょうか。
- 楽天銀行（マネーブリッジ設定後）→0.1%（利息1万円）
- あおぞら銀行（変動金利）→0.2%（利息2万円）
100円と2万円じゃ全然違いますね。1000万じゃなかったとしても置いておくだけなのでポイ活よりは楽です。
ポイかつ 電子マネーなら特別なことをしなくてもいい
アンケートに応えたりのポイ活は私自身あまり積極的ではないですが、使う頻度が高いもので楽天カード、WAON、楽天edyくらいは導入を検討してもいいかもしれません。最初の申し込みだけクリアすれば、あとは支払い方法を選ぶだけで塵ツモで月1000～2000円くらいは浮きます。
ちなみに楽天系列とイオン系列は競合同士なので、一方が使えるところではもう一方が使えないことが多いです。
定期購入しているもののグレードダウン 「〇〇 代用」のススメ
理美容関係が多そうですが、定期的に買っている化粧品や衣類はワンランク値段を落として探してみてください。こだわりがあって使っている場合は抵抗があるかもしれませんが、「お試しで一回だけ」と思って使ってみると、案外「これで十分かも」と気持ちが変わることがあります。
また、何か家にないものを購入する時、「〇〇 代用」で検索してみると買わなくてすむことが多いです。
関連リンク：セミリタイアのためにスキンケアを見直したら年間6万円を削減できた話
まとめ
投資のように働かずして利益を出すという意味では家賃を下げる、ポイントが付く決済利用、金利の高い銀行口座の利用がいいかもしれません。
食費が多いならお米を炊いてお惣菜を買ってくるところから挑戦してみましょう。
以上、ヤモリでした。
人気連載：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
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（ブログを書くモチベが上がります）
関連リンク
3500万円が貯まるまで⑳「Iさんと魔法少女」
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験でIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回はIさんからの告白を華麗にかわしたと思ったらいつのまにか次のデートのアポを取られていた。何を言っているのかわからないと思いますが私も何をされたのかわからない…というところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
Iさんと魔法少女
Iさんが営業歴10年であることを思い出した私は、ようやく昨日の敗因を分析できるようになっていました。おそらくIさんにとっては私の浅知恵など手管のうちにも入らず、なんならトラップを仕掛けられたことさえ気づかず一回戦目の白星をあげたのかもしれません。
不覚にも私の調査不足だったようですが、それでもバドミントンの約束は一か月以上先の日程を指定することができました。その間再び作戦を練り直そうとしたその矢先、Iさんが映画のチケットを二枚持ってきて朗らかに言いました。
「これ、今すごく人気があるみたいなので行きませんか？」
それは劇場版 魔法少女まどか☆マギカのチケットでした。
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思わず行きますと即答してしまった私を誰が責められるでしょうか？いや、責められるはずがない。（反語）
アニメ好きの方には説明するまでもないと思いますが、言わずと知れたアニメ界の名作です。すでに確立された様式美を持っていた魔法少女モノに新境地を開いたエポックメイキング的な作品であり、子供向けファンタジーを装ったSFとしても見ごたえがありました。かわいらしいキャラクターデザインなのに、度肝を抜かれるストーリー展開に夢中になった人は当時も今も大勢いることでしょう。今にして思うとアニメを「これから勉強」するような人の選択としてはチョイスが絶妙すぎて、誰かオブザーバーがいたのでは？と疑ってしまうほどです。
もちろん、映画もすっごく良かったです。
あ、でも初見で見るならテレビシリーズから入った方がいいですよ。まずは3話まで見ましょう。話はそれからです。
ティロ・フィナーレ
「映画、面白かったですね＾＾」
「もう、めちゃくちゃよかったです！」
思わず映画館を後にする時の会話にも華が咲いていました。もう細かいことはいろいろと置いといて楽しかったです。
こんな風にアニメの話ができるなんて地元を離れて以来何年かぶりでしたし、わかりやすいくらい興奮してはしゃいでいた気がします。正直、Iさんが「アニメの勉強をする」と言った時はその場限りのリップサービスくらいにしか思っていませんでしたが、こんな風に秘密の趣味を共有しあえるならこの人と付き合うのも案外ありなんじゃないかと思い始めていたことは否めません。
Iさんはおもむろにスマホを取り出してなにか操作を始めました。
フェイスブックの画面が見えたのでSNSで通知でも来たのかな？と思って横目で見ていると、Iさんは投稿したばかりのその画面を私にも見せてくれました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ティロフィナーレ～✨
TVアニメ『魔法少女まどか☆マギカ』より引用
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Iさんは魔法少女（マミさん）の画像とともに、作中の決め台詞を自分のSNSに投下していました。
い や 、 ア ン タ 何 し て ん だ 。
Iさんの予想もつかない行動に言葉も出ませんでした。
確かにオタクバレを一時は覚悟してカミングアウトしていましたが、私が予期していたのはこういうことでなかった気がします。
ホラー映画の続きを見るような気持で画面を眺めていたらすぐにコメントが付き始めました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
- これなに？アニメ？ かわいい～
- Iさん、何してんすかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- Iさんってアニメみる人だったんですね。 早く言ってくださいよ笑
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「まどマギの映画見に来た😄アニメの面白いタイトルがあったら紹介して下さい」とIさんが返信するとまたすぐにオススメ作品の数々が寄せられてきて、にぎやかな通知音が鳴り響きました。
この後何の会話をしたかあまり覚えていませんが、帰ってからもSNSのことを思って私の心臓はキリキリと痛かったです。
翌週、出社すると週末にIさんとアニメ映画を見に行ったことは、当然みんなの知るところとなっていました。
Tさん「I君、昨日フェイスブック見たよー？ アニメ見るならそう言ってよね。私オススメいっぱいあるんだから」
Oさん「昨日、フェイスブックに画像上げてましたね。魔法少女まどか☆マギカの」
Rさん「まほうしょうじょ……？」
Oさん「Ｒさん、まどか☆マギカです。魔法少女まどか☆マギカ」
Tさん「Ｏちゃんも見るの？ まどマギ面白いよねー！」
Oさん「僕、こう見えてアニメ詳しいですよ」
Rさん「そういうのが今流行ってるんですか……？ 私も見てみようかしら」
※Ｒさんは私の顔合わせの面接をした女性社員で非オタです。
職場で魔法少女という単語を連呼されることにライフがガリガリ削られていくのは私だけという状況にますます混乱していた次第です。
次回、『元カレにも言えなかったこと』。
続きます。
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（次でアニメネタが終わりますので非オタの皆様もう少し耐えてください）
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
次回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで㉑「自分の好きなものを一生好きでい続けたい」※思い切り予告と違うタイトルでごめんなさい！！
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セミリタイアしたら時間が無限にあるような気がしていた
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
昨日はツイッター開設に手間取って深夜までかかったあげく、力尽きてブログの記事を更新しないまま寝てしまいました😅
ツイッターアカウント作りました！
ツイッター開設に2時間かかったけど、IT女子です。
— ヤモリ@セミリタイア資金3500万円で月10万円生活 (@yamorishiki3500) 2021年9月15日
物書きになりたくてセミリタイアしました。叶うかどうかわからないけどやれるところまではやってみようと。
ブログで『セミリタイア資金3500万円が貯まるまで( https://t.co/iTmUYVFxrj )』を連載中です。#はじめてのツイート#セミリタイア
ツイッターはまとめサイトくらいしか見たことがなかったので操作がおぼつかないですが、ブログ村でも拝見している方をフォローしてツイートの勉強をしていこうと思います。
昨夜はフォロワーがついてリツイートされた夢まで見ましたが、起きたら0人のままでした笑。
実はブログ村テーマも作ってました
開設当初メンバーがいなくてほぼ私専用テーマみたいになっていましたが、最近見たら一人増えていました（投稿はほぼ私だけですが）。よろしければお使いくださいね。
セミリタイアしたら時間が無限にあるような気がしていた
チャネルを広げようといろいろやってみてます。
後はインスタかな。でも、画像代り映えしないしな……。写真やイラストが得意な人は相性いいかもしれません。youtubeが最強だと思いますが、ワードプレスも放置中なのにそこまではまだ手を伸ばせていません😅 何事も経験なのでいずれは、ですね。
セミリタイアしたら時間が無限にあるような気がしていましたが、実際はそんなことないです。やりたいことの優先順位を決めて取り掛からないとあっという間に時間が過ぎていってしまいます。セミじゃなくて完全リタイアの方がよかったかなと思うこともちらほら。収入があることはありがたいですが。
最近、ついにネットゲームを諦めて一時休止（と言う名の撤退）しました。いつか再開するつもりでやらなくなったネトゲは数知れず。さよなら私のレベル71エンジニアちゃん……。
せっかくなので今日はこのまま読書日にして、3500万円が貯まるまで⑲「告白させたのち断る」の続きは明日更新しようと思います。
性格悪そうな場面で止まっていますが、一日くらい放置してても問題ないと信じて……😅
以上、ヤモリでした。
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（サラリーマンしながら毎日ブログ更新してる人って仙人かなんかですか？）
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3500万円が貯まるまで⑲「告白させたのち断る」
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験でIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回はなぜか職場の人が結託してある男性とくっつけようとしてくるので、元凶のIさんとサシで話をすることにしたところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
Iさんと食事の日がやってきました
私は最初から告白させたのち断るつもりで食事に臨みました。何も気づいていないような素振りで適度に会話を盛り上げつつ「これはいけるだろう」と相手に思わせました。
酷いと思うかもしれませんが、それは承知の上です。前回記事のコメント欄で書いて下さった方もいますが、職場でIさんが周りの人に協力を求めたことにより私は完全にアウェー（敵地。自分にとって居づらい雰囲気）でした。
本人は無邪気に頼んだだけかもしれませんが、仕事をするうえで交際を断りずらい状況に追い込むのは一歩間違えばセクハラにもなりかねません。もしこれが自己主張の苦手なか弱い女の子とかだったら自分の意思とは関係なくなし崩し的に交際するしかなくなっていたかもしれません。
それに、食事に誘われた時点で私は入社後一か月経っていませんでした。仕事上の関わりも会話の機会もろくにない以上、Iさんが私に狙いをつけたのは恐らく年齢や見た目といった要素でしかないわけです。当時の私はMOREとかWithに掲載されているような比較的女性らしいファッションを好んでいて、ひざ丈のフレアスカートやシフォン素材のブラウスを愛用し髪をハニーブラウンに染めたりまつエクやセルフネイルにも興味を持っていました（今は少年みたいな見た目をしています）。お互いに交流していく中で好きになっていったけどきっかけが掴めなくて……とかならわかるのですが、いきなり追い込み漁を始めたことには少なからず私も腹を立てていました。
なので私が相手のことをよく知ろうともせずに罠を仕掛けて交際を断ったとしても、それはお互い様だと思っていました。
本当に好きなら、まず直接本人がきたらどうなんだという話です。
告白タイム
宴もたけなわになってきたところで、Iさんがプレゼントにギフトボックスに入ったプリザーブドフラワーを取り出し告白タイムが始まりました。「まあ、そんな風に思われていたなんて知らなかったわ」なんて態度をとりつつ、私も用意してきたセリフを繰り出しました。
「今日は、お話できて楽しかったです。Iさんもすごく素敵な方だってわかりましたし……でも、私情緒不安定でメンタルクリニックに通っていて今とても恋愛ができる自信はないんですよね。それにアニメとかゲームが好きなオタクなのでIさんとは趣味が合わないと思いますよ？ Iさんはアニメとか見ないですよね^^」
私の見る限り、Iさんは自分の恋愛事に他人を巻き込めるくらい人脈の広い陽キャです。
Iさんをやんわりと振っても「この子はIさんの良さを分かっていないだけ」と思われて再び周囲の人間を巻き込んだ追い込み漁を仕掛けられては意味がありません。逆に「あなたみたいな人は好みじゃない」などと言ってこっぴどくIさんを振ろうものなら、それこそIさんやその仲間の人たちに印象が良くないし今後の仕事にも差し支えるかもしれません。
Iさんからはオタクの匂いは感じ取れなかったので、メンヘラとオタクの二枚看板の破壊力を盾に「今私は恋愛できる自信がないからそっとしておいてほしいの」と伝えることで向こうから手を引きやすくするのがベストな選択と判断しました。
Iさんが私の見た目からおしゃれで清純そうな女性像を勝手に描いているのだとすれば、まずそのイメージを破壊することが効果的だと考えたのです。
今でこそ普段アニメに関心のない人間もエヴァンゲリオンの映画を見たり、芸能人がアニメ好きを公言するなどオタクフレンドリーな時代になりましたが、今から10年前のアニメオタクに人権はありませんでした。職場バレしたらキモイ人扱いされたあげく村八分に遭い、本気で転職を考えるような時代だったんです（yahoo知恵袋にもそういう相談があふれていました）。
オタクをカミングアウトすることにはリスクを伴いましたが、幸い一人で黙々とやればいいような仕事内容でしたし今の状態よりは腫物に触るように遠巻きに見られるほうがまだいいと覚悟しました。
Iさんの反応
捨て身ではありましたが我ながらゴール隅を狙った絶妙なシュートが決まったと思ったら、Iさんが間髪入れずにこう言いました。
「じゃあ、僕もアニメの事これから詳しくなりたいので勉強しますね」
これから詳しくなりたいので勉強しますね？？？？
この人、何言ってるの？？？？？
「何かお勧めの作品あったら教えてください」とか言いながらIさんは会話を続けました。何を勧めたかは忘れましたが、なんか勧めた気がします。予想もしていない方向から矢が返ってきたので、思わず防御が遅れてしまいました。ダメだ、負けちゃいけない。
「でも、私精神的に参ってて不安定っていうか、今は治療に専念したくて……」
「大変な時ですよね……僕も支えられるように協力しますから二人で頑張りましょう」
「今はどんな治療をしているんですか？」と聞かれたので「えっと……今は投薬と運動してて……」と答えてしまいましたがどうしよう、この人どこにボール投げても打ち返してくる。いつの間にか小学校時代にバドミントンをやっていたことまで聞き出されていました。
「僕、いい公園知ってるのでそこでバドミントンしましょう。次いつ空いてますか？」
そう言うとIさんはさっき告白タイムがあったことも華麗にスルーしてスケジュールを確認し始めました。「はい」とも「いいえ」とも言っていないのに「二人で頑張る」がすでに既定路線になっていることに気づいたのはIさんと別れて自宅への帰路を歩いている途中でした。
あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
私はきつねにつままれたような気持で帰り道を歩いていました。
「引け。ドン引きしてしまえ」と思いながらメンタルヘルスとアニメオタクをカミングアウトして終止符を打ったはずが、いつのまにか次回のデートのアポを取られていたことに理解が追いついていませんでした。ジョジョの『あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！』のミームが頭をよぎりポルナレフ状態になりました。
Iさんが営業職だったことを思い出したのはさらに翌日出社してからでした。
次回に続きます。
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（ブログの読者がどこまでネタについてこれているのか自信がありません…）
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
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3500万円が貯まるまで⑱「恋人ができました」
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験でIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回は一つ前の派遣先での嫌な記憶を克服するために様々なメンタル治療方法を試したと言うところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
前回：3500万円が貯まるまで⑰「職場の嫌な記憶から立ち直るためにしたこと５つ」
恋人ができました
ところで書いていませんでしたが、新卒の会社で働いていた時に付き合っていた恋人とは上京の時に別れてしまっていました。その後、社会復帰の転機を与えてくれた人（3500万円が貯まるまで⑤「仕事が楽しいなんて思ったことない」参照）に片思いをしていた時もありましたが、私もすぐに引っ越してしまったので付き合うようなことはなかったです。そもそも年齢もかなり離れていましたしね。正確なことは覚えていませんが、今ごろ60歳を超えておられてもおかしくない年齢だったと思います。なぜ急にこんな話をするのかと言うと……ここで恋人ができるからですね
「金ならあるんだ。金なら」→破局
彼と初めて出会った時はお互いにいち会社員同士でしたが、私よりももっと前に独立・起業して現在は多額の不労所得を得ています。とっくにセミリタイアでもアーリーリタイアでも可能な収入額があるにも関わらず「貧乏くさいのは嫌だ」と言って働きつづけているような人です。
最近は会うと全身をグッチとクロムハーツでコーティングしていて、口癖は「金ならあるんだ。金なら」。愚痴を言いながらも毎日往復4時間の通勤をして自分の会社とは別の法人の役員収入も得ながら貯蓄には回さず毎月100万円の生活費を使っていると言ったらセミリタイア民は理解不能だと思いますが安心して下さい。私も理解できていません。
ときどき予想もつかない価値観が飛び出してくることがあって、ぽかーんとしてしまいます。向こうから見たら私の価値観のほうがぽかーんなんでしょうけど。現在、月10万円で貧乏セミリタイア生活をしているような私とは金銭感覚が合うはずもなく、同棲をきっかけに一年足らずで破局することになります。
（過去記事でもおなじみのこの方です）
関連リンク：靴下の穴を縫ったら元カレにキレられた話
片や、靴下に空いた穴を縫って履く女VS買うかどうか悩む前に購入ボタンを押している男です。
破局して当然なのですが、付き合う前は相手の金銭感覚とかわかんないですからね。（口癖はともかく）品があって身だしなみに気を遣うし人当たりがいいし、決して悪い人じゃないんですけども。
しかしながら、私の年収が上がっていくきっかけを作った人でもありストーリー上欠くことのできない登場人物なので紹介することにします。では、話を元に戻しましょう。
外堀から埋められていくスタイル
その派遣先はいわゆるホワイト企業というやつでみなさんとても親切にしてくれたのですが、一つだけ「ん？」と思うことがありました。
なぜか周囲の人がやたらとある人物の話を振ってくるんです。仮にIさんとしましょう。
「もう仕事慣れた？ わかんないところがあったら何でも聞いてね＾＾……あ、Iさんとはもう話した？」
「Iさんって〇〇なところもあって素敵なんだよ」
「ねえねえ、ヤモリちゃん的にはIさんってあり？なし？」
職場の人が不自然なくらいに異口同音でIさんのことを薦めてくるんです。でも、私とIさんは特に仕事で関わりがあるわけでもありませんし、「そういえば一回話したかも？」くらいで特別なことは何もなかったように思います。
後から直接本人に聞いて確かめたのですが、やはりオフィスのみんなに「付き合いたいから協力してくれ」と触れ回っていたらしいです。外堀から埋められていたんですね。
ですが、当時の私はそれがありがた迷惑でした。
前回までの記事にも書いているように、フラッシュバックのこともあって全然それどころじゃないわけですよ。その時は自分のことだけで精いっぱいで恋愛をして他人のことを考える余裕なんてあるわけありません。「頼むから私のことは放っておいてくれ」と思っていました。
それに最初の派遣先で20代の若い女性派遣社員をつまみ食いしにくる男性社員というものを複数例見てしまっていたこともあって、私は獲物にはなるまいと警戒心がありました。
しかし、派遣先の人間関係を悪くしたくない手前この手の話題を邪険にすることもできず、考えあぐねた私はとあるきっかけをもとに元凶のIさんに直接釘を刺すことにしました。
その日、満を持して食事に誘ってきたIさんからの社内メールにすぐさまこう返信しました。
「わあー、楽しみです。私もお話ししたいと思ってました^^」
次回に続きます。
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初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
関連リンク
3500万円が貯まるまで⑰「職場の嫌な記憶から立ち直るためにしたこと５つ」
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験でIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回は職場での嫌な思い出がフラッシュバックして仕事が思うようにできなくなり、退職を申し出るも派遣先からはサポートすると言われて復帰することにしたところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
メンタル治療をしながらの就業
前回の記事で起死回生の機会を得た私はその後も通勤を続けることができましたが、やはり順風満帆とはいきませんでした。
なにしろフラッシュバックや突然の動悸は相変わらずでしたし、帰り道では毎日のように「あの行動がよくなかったんじゃないか」「この言動が変に思われたんじゃないか」と一人反省会を始めては自分を卑下して落ち込んでいました。
一方で、いくつかやってみようと始めたこともありました。
せっかくなので一個づつ紹介していきますね。同じ症状で悩んでいる人がいれば参考にしてみてください。
職場の嫌な記憶から立ち直るためにしたこと５つ
- メンタルクリニックの受診
- カフェイン断ち
- 睡眠導入剤の利用
- 運動習慣を身に着ける
- その日頑張ることを３つ決める
メンタルクリニックの受診
たしかこの時初めてメンタルクリニックを受診したように思います。
それまでの私にはメンタルクリニックに行くことは恥ずかしいという気持ちがあったのですが、この期に及んでそんなことは言っていられないので思い切って門を叩きました（最近は行っていないですが、何かあれば風邪薬もらいに行くぐらいの感覚で普通に利用できるようになりました）。
メンタルクリニックや心療内科というとカウンセリングを想像する人が多いかもしれませんが、基本的には薬による対症療法がメインです。自律神経の興奮を抑える薬（漢方もあります）を出してもらったり、眠れない時は睡眠導入剤を処方してもらったりですね。私が通院していたところがそうだっただけかもしれませんが、これと言った病名はつけずに治療にあたる場合が多かったです。
カウンセリングも希望すれば受けられますが非常にお高いです。1時間1万円前後はかかると思ってください。加入していた健康保険に年5回までカウンセリングを受けられるオプションがついていたので利用したことがありますが、相談できる人がいるという点ではよかったです。ただ、やっぱりお金が続かないんですよね……。
カフェイン断ち
病院を受診してカフェインの取りすぎを指摘されました。
私の症状として緊張感からくる突然の動悸や不眠があったのですが、自律神経の乱れを疑われまして栄養ドリンクやコーヒーの摂取量を聞かれました。
実は私はかなりのお茶好きでして、お気に入りのティーポットで1日あたり5～10杯程度の紅茶を入れては日常的に飲んでいたのですが、お医者様に「飲みすぎ」と言われました💦 その後、カフェインの入っていないルイボスティーやコーン茶に切り替えてカフェイン断ちをしました。今は眠気覚ましでコーヒーや紅茶を飲むこともありますが、1日当たりの摂取量は控えめにしています。1日だけ抜いてもあまり意味はないので、数か月単位でカフェインを身体から抜いてみると改善効果が感じられました。
睡眠導入剤の利用
この頃辛かったことの一つに「夜眠れない」がありました。身体は疲れているはずなのに寝ようと思うと緊張で眠れず、夜が明けてきた頃にもう起きなきゃと思った途端猛烈な眠気が襲ってきます。
眠れない間は大抵悪いことを想像してしまって心身が疲弊してしまいます。疲れも取れないしげっそりしてフラフラになりながら仕事にいくのを繰り返していてはよくなるものもよくならないです。
眠れないと「眠れない」こと自体が新たな悩みの種にもなってしまうので、薬の力を借りて眠れるならそれに越したことはないと思います。
私は睡眠薬についても最初はネガティブなイメージを持っていてできるなら使いたくないと思っていましたが、一度その効果を知ってしまうと「眠れるというだけでこんなに身体が楽になるのか」と感動しきりでした。長期の服用や処方箋を守らない過剰な使い方をしない限り依存性の心配はないと聞いています。副作用が気になるなら、数種類の薬を試して相性をみることもできます。
運動習慣を身に着ける
自律神経も肉体の一部なので、健康な身体作りが物を言います。
ジョギングでもウォーキングでもいいので、運動を日常に取り入れることはとても重要です。そこまで体力が回復していないなら、朝窓を開けて日光に当たるところから始めてみてください。日光に当たると体内でメラトニンのリズムが作られるので、夜も眠れるようになります。
今、昼夜逆転してしまっている私の状態はあまりよくないと自覚しています……(^^;
どこかのタイミングで直さねば😓
その日頑張ることを3つ決める
前日の夜眠る前に、明日頑張りたいことを3つ決めて手帳に書き込んでいました。
ポイントは、頑張ったら絶対にできそうなハードルの低さに設定することです。例えば、「朝、自分から挨拶をする」「エクセルのショートカットを１つ覚える」「遅刻をしない」などです。
これは頑張ること自体が目的ではなく、一人反省会をやめて自己肯定感を上げるために始めたことです。「反省」というといいことのように聞こえますが、実際は自分に対するダメだしなので1日5分以上の反省はお勧めしません。とはいえ思っていてもなかなか実行に移すことは難しいので、「事前に決めた３つのことができなかった時だけ反省する。それ以外のことではダメ出ししない。後出しじゃんけんをするのは卑怯なこと」と自分でルールを決めていました。自分に対して「卑怯なことはよくない！」と納得させたことで何かミスをしてしまった時も過度の反省会を防ぐことができるようになりました。
ちなみに、それじゃいつまでたってもミスが減らないだろ！と思った方は反省ではなく改善と捉えて取り組むようにしてください。何がダメだったかではなく、「次同じことがあった時にはこうしたい」とやりたいことベースで考えるようにします。
必要以上に自分を責めたところで得られるものは特にありませんから、損な習慣からは脱却していくことをオススメします。
まとめ
私が思うにメンタルの治療は相性のいい医者、治療法、薬と出会うまでが長いです。
薬だって相性によっては副作用ばかりで効き目が感じられないこともあるからです。お医者様も魔法使いではないので初診で最適な治療法がぱっと提示できるわけではありませんし、人間同士ですからどうしても信頼関係を築けないこともあります。でも、それはしょうがないことです。
病院に行きさえすれば、薬を飲みさえすれば、あとは医者が勝手に直してくれると思っていると、逆に治療が進まないことに不安感や不信感を抱くことになります。あくまでも症状をコントロールできるようになるのは自分で、お医者様や薬にはそのガイド役になってもらうんだという気持ちで根気強く取り組むのがいいと思います。
そのためにも心身ともにズタボロでどうしようもなくなってからではなく、「ちょっとしんどくなりそうかも」くらいの段階から病院探しをしておくのがいいように思います（治療するのにもお金と体力と時間がいるのでね……）。
なんか普通の記事みたいになってしまいしたが、次回に続きます。
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（メンタル不調は慢性化しない内に早めに休みましょう）
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
関連リンク
セミリタイアの失敗とは？5つの後悔から見る条件
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
よくセミリタイアを検討している人が「失敗するのではないか」「後悔するのではないか」と思って不安になることがあります。
以前、セミリタイアの失敗例としてよく挙げられる例7つを紹介しましたが、今回は後悔という側面からセミリタイアの失敗を考えてみたいと思います。
セミリタイア失敗の定義
セミリタイアの失敗について調べる時、無意識に絶対的なセミリタイアの成功条件や失敗条件があるように考えてはいませんでしょうか？
「資産が〇円以上」とか「持ち家があれば」とか、経済的自立を支えるための目安はあれどそれはセミリタイアの成功や失敗そのものを定義しません。
経済的な破綻がなくても孤独や不安感からセミリタイアを後悔するなど、人によって何を悔やむかが違うからです。だとしたら、まずは自分にとっての失敗や後悔がなんなのかを先に考えて、その対策を取るほうが賢明なように思えます。
死ぬ瞬間の5つの後悔
そうはいっても、自分が人生で何を後悔しそうかをスラスラ答えられる人は少ないと思います。参考に、ブロニー＝ウェア著『死ぬ瞬間の5つの後悔』から人が死ぬ間際に何を後悔しているのか？を参照しました。
- 自分に正直な人生を生きればよかった
- 働きすぎなければよかった
- 思い切って自分の気持ちを伝えればよかった
- 友人と連絡を取り続けていればよかった。
- 幸せを諦めなければよかった
上記は終末期医療で実際に死ぬ間際の人間から介護人が聞き取ったアンケートをもとに書かれていて、多くの人間が人生の終盤に後悔しやすいものになっています。
これらの後悔のうちもし自分にも当てはまりそうなことがあるなら、それを回避するための手段としてセミリタイアが適しているかどうかということになってきます。
私の場合は１と２がセミリタイアを決めたきっかけとして最も近いものになるかもしれません。自分がフルタイムで働き続けたいと思ってないことには気が付いていて、でも結婚もしていないのにフルタイム以外の生き方なんてきっと周りの理解を得られないだろうと自分の思いとは違う生き方をしていました。もしそのまま働き続けていれば死ぬ間際に１や２を後悔していただろうと思います。
ですが仮に、セミリタイアしてもこれと同じ後悔をしてしまうなら私のセミリタイアはやはり失敗となるでしょう。セミリタイア後も周りの目が気になって自分の思うような生き方ができないなら、それはセミリタイア前と何ら変わらないのかもしれません。
セミリタイアに失敗しないために
あなたにとって死ぬ間際に後悔しそうなことは何ですか？
それはセミリタイアによって回避できそうでしょうか？
それを洗い出すことができれば、失敗の条件も回避するための行動もおのずと決まってくるのではないかと思います。
セミリタイアをした場合もしなかった場合も、後悔のない人生を生きられるといいですよね。
以上、ヤモリでした。
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関連リンク：3500万円が貯まるまで⑦「年収は下がったけど幸福度は上がった」
関連リンク：セミリタイア決断に影響を与えた人物二人
関連リンク：セミリタイアしてから今が一番楽しいかもしれない
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3500万円が貯まるまで⑯「思いがけない返事」
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験のIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回は前の職場での辛い記憶を思い出して、ついに文字も読めないほど追い詰められた私が職場を逃げるように早退したところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
前回：3500万円が貯まるまで⑮「前の職場での辛い記憶がフラッシュバックする」
なにもかも自分が悪かったように感じられる
前々回「職歴に2度目の✖をつけたくなかった」の記事で、私はSさんやリーダーに対して同情の余地はないと書きましたが、そう思えるようになったのは実はかなり後になってからです。退職した直後はむしろ、「何もかも自分が悪かったのではないか？」とさえ思っていました。
私が内向的な性格で人付き合いが苦手だからーー。
私のメンタルが弱くて我慢が効かないからーー。
私が人として欠陥があるからーー。
無職から社会復帰して一度は取り戻したはずの自信をまた粉々にするほどには、前職での出来事は十分にストレスフルだったようです。嘘の体調不良で逃げ出してきた私は家に戻ってきてからも自分を否定することばかり考えて泣いていました。
こういう時、私はどうも自分が弱っていることを他人に知られたくないと思う傾向があるようです。幼少期の家庭環境から人に心を許すことが難しかった私は、自分が弱っていることを知られてしまったらもっと攻撃されてしまうと思って、生命の危機を感じるようになっていました。もっと人を頼っていいんだ、助けを求めていいんだと教えられたのは実家を出て最初の恋人と付き合ってからですが、わかっていればそれができるというわけでもないようです。本能と深く結びついた行動様式はその後も私を深く支配していました。
家に戻ったころには文字が読めない症状は出なくなっていましたが、解決策がない以上「また読めなくなるかもしれない」と考えてしまってそのたびに涙が滲みます。どうにかしようと頭を働かせたけれど、何も思い浮かびません。
もう、この辺が潮時かもしれない。
そんなことを考えました。
思えば、人生をドロップアウトする覚悟で最初の会社を辞めてから思いがけない出会いがあって、立ち直らないまでももう少し命日を遅らせてみようという想いでサイコロを振り続けてきましたが、いよいよそれが振れなくなったのだと解釈しました。
もう、十分頑張った。ここが終着地点だってわかったんだから、それでいいじゃない。
そう自分を納得させた私は、呼吸を整えると派遣会社のコーディネーター宛てに電話を掛けました。
覚悟が決まった分、さっきよりかは幾分落ち着いた気持ちで「仕事を辞めさせて欲しい」旨話しました。理由を隠す必要性も感じなくなったので、ありのまま話しました。前職でのことを思い出してしまって仕事を思うように進めることができず、時給をいただいてもそれに見合うものを返せなくなったと。このまま仕事をし続けるのは困難なので辞めたいと思いますと。
思いがけない返事
泣き疲れたのもあってか、電話をかけたあとはすっきりしていました。
思えば随分いろんな事ができたものだと、自分を褒めてやりたい気持ちにもなりました。
無職から一念発起して資格を取って、上京して派遣で働き始めて……2年弱くらいでしょうか？ やれるところまではやったと思ったらあまり悔しい気持ちも湧いてこなかった気がします。
その後、どのくらい時間をおいてかは忘れてしまったのですが、派遣会社からまた連絡がありました。
「先方のご担当者の方とお話ししたのですが、事情をくみ取ったうえで会社としてもできるサポートはするからヤモリさんにその気さえあればこのまま仕事を続けて欲しいと言っています。どうしますか？」
思いもしない返事でした。
私は職場に復帰後、自分の指示役でもある女性社員の方になぜこんなにまでしてくれるのか？と聞いてみたことがあります。
誰でも辛いことがあってそれをかかえてしまうのはしょうがないことだと言ったうえで、少し恥ずかしそうにしながらこう答えてくれました。
「昔、彼氏が精神を病んでしまって、自分も助けになりたくて心理学のことを勉強したり資格を取ったりしたんです。でも、結局支えきることができないまま別れてしまったんです」
「で、いつ年収上がるの？」と思ったそこのあなた
この時の時給は正確に覚えていませんが確か1600円くらいだったと思います。上京して以来あまり年収は変わっていませんね。貯金も大して増えませんでした。
しかしながら、派遣社員として入ったこの会社で私は派遣社員→契約社員→正社員を経てセミリタイアし、現在は業務委託のクライアントとしてお世話になるなど大変縁が深い関係となっていきます。
実際に年収が上がっていくまでにはもう少しお話を進める必要がありますが、引き続き昔話にお付き合いいただければ幸いです。
次回に続きます。
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初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
次回：3500万円が貯まるまで⑰「職場の嫌な記憶から立ち直るためにしたこと５つ」
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3500万円が貯まるまで⑮「前の職場での辛い記憶がフラッシュバックする」
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。
この記事は私が借金270万円から始まって未経験のIT業界に転職し、15年で3500万円を貯めてセミリタイアするまでを連載形式で書いています。前回は魔王Sさんのいじめに遭うも3か月未満で辞めた職歴をつけたくなくて無駄な努力をしたあげく結局退職したところまででした。その続きです。
初回：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
前回：3500万円が貯まるまで⑭「職歴に2度目の✖をつけたくなかった」
新しい派遣先との顔合わせ
退職後すぐに新しい派遣先を紹介してもらい、顔合わせになりました。
スキルのことなどを聞かれつつ、前の派遣先を3か月足らずで辞めた理由について聞かれます。
「来た」と思いました。無職だった期間についてはもうあまり聞かれませんでしたが、やはりここは直近なので避けては通れないようです。
私はできるだけ部分的に話をするようにしました。詳しいことを説明しようとするとどうしてもSさんやリーダーに対する非難が混じってしまいそうで、そういう話は例え事実であったとしても雇う側から見たら印象が良くないと思ったからです。
「リーダー社員→先輩派遣社員→実際に作業するメンバーの指示系統でしたが、リーダー社員と先輩派遣社員の間で指示が食い違ってしまうためやりにくさを感じていました。なので、できれば仕事の指示を出す人と間に誰も挟まないで直接やり取りできる仕事に変えたいと思って退職しました」と答えました。
この時、顔合わせに同席したのは派遣予定先の女性社員とその上長です。
女性社員はさらにつっこんで聞いてきました。
「具体的にどんなところがやりづらかったんですか？」
私は尋問されているような気分で、息を吸い込んでから答えました。
キーワードのチョイスが違うと言われて何度もやり直しになったこと、具体的なキーワードを先輩派遣社員に選んでもらって作業したけどリーダーからそれも違うと言われたこと、文字数を巡って「短く」と「長く」で正反対の指示を受けたことなどです。
私はここで言葉を切りましたが、女性社員はまだ何か聞きたそうでした。ここで同じく同席していた派遣会社のコーディネーターさんが初めて口をはさみ助け舟を出しました。
「ヤモリさんの前の職場では仕事の仕方にあいまいなところがあって、3人いた派遣社員が短期間に次々に辞めることになりました。これについては私共のサポートが至らなかったところで誠に申し訳なく思っています。ですが、そんな状況でもヤモリさんが一番最後まで残って働いてくれていました。もうそんなことがないように、今度こそ責任をもって私がサポートしていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします」
そう言って、深々と頭を下げたのです。
コーディネーターさんがこのようなフォローを入れてくれたことは大変にありがたかったのですが、当時の私には気持ちの余裕がなく前の職場のことを思い出すと吐き気がして気持ちが悪くなっていました。ずっと硬い表情をしていたと思います。
上長と思われる男性社員が、
「そうだよねー。クールな感じ、とかポップな感じ、とか難しいもんね～」と朗らかに言って場を和ませ、顔合わせは終了しました。
採用が決まるも、前の職場の辛い記憶からフラッシュバックを起こすようになり……
その後、無事に採用が決まったとコーディネーターさんから連絡がありました。
私はフォローのお礼を言って電話を切り、まもなくして新しい職場での出社日を迎えました。
緊張しましたが無事に挨拶を済ませ仕事の引継ぎに入りました。希望通り指示者と私の間に誰かを挟むようなことはなく、顔合わせの時にいた女性社員から直接レクチャーを受けました。美人で、優しくて、頭のいい人だと思いました。説明も丁寧です。
でも、私はこの頃頻繁にフラッシュバックを起こすようになっていました。
前の職場での嫌な場面だけじゃなく、新卒の時の会社で叱られ続けていた時のことまでとめどなく思い出しては心臓がドキドキして息がしにくくなりました。
こんなことは早く忘れよう、思い出さないようにしようと思ってもそれは幾度となく突然襲ってきました。そのうち思い出していない時でも「また思い出したらどうしよう」と思ってドキドキするようになりました。そうなるとしばらくの間仕事をする手がとまり、深呼吸して指の震えが収まるのを待つしかありませんでした。
やがてもっと悪いことが起こりました。
朝出社してきて、メールをチェックして仕事の内容を読み取ろうとしたのですがどうしても文字が読めないんです。
お疲れ様です。〇〇です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊、
＊＊＊＊＊。
一行目を読んで二行目に移ったはずなのに、また一行目を読んでいました。
あれ？と思ってもう一度読もうとするのですが、どうしても2行目以降を読むことができません。
その後、1時間に渡り何度も何度も同じメールを読もうとしましたが、結局読むことができませんでした。
自分に何が起こっているのかわかりませんでしたが、「まずい」とか「やばい」とかいろんな焦りの感情はすぐにやってきました。その日やるはずの仕事はまったく進んでいません。
私は今の自分の状態が周囲にバレるのが怖くなって、「風邪を引いたみたいで熱っぽい」と噓を言って逃げるように早退しました。
続きます。
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最初から読む：セミリタイア資金3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」
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