お題「断捨離」 断捨離と聞いて思い出すのは白いカラーボックスのことだ。 当時、同棲予定だった彼氏と、新居に持っていく家具のことで話し合った。 私は手持ちの白いカラーボックスを新居に持っていくといったが、彼は「安っぽい」という理由で反対し、捨て…

不眠にもいろいろある。 不眠対策 うまくいかなかった対策12個 ①寝る前のカフェインを控える ②アロマオイル ③ホットミルクを飲む ④玉ねぎのスライスを枕元に置く ⑤入浴時間の調整 ⑥適度な運動 ⑦早めに明かりを消す。 ⑧スマホをいじらない（ブルーライト対策…